Zutaten für 2 oder eben 2mal essen 😉
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Bohnen-Kichererbsenbrot -> Eiweißreiche und schnelle Alternative
Zutaten
- 2 Dosen Bohnen oder Kichererbsen
- 2 Eier
- 3 EL gemahlene Mandeln
- 2EL geschrotete Leinsamen
- 2. Msp Natron
Geräte -> Mixer, am besten einen zum verschließen, Backform ?
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Mittagspausenwunder – gefüllte Süßkartoffel aus der Mikrowelle
Zutaten :
- Süsskartoffel – Größe je nach Hunger ?
- 1/2Avocado
- geräucherte Forelle
- Cherry- oder Honigtomaten
- Salat nach Belieben (ich liebe eine Mischung aus Feldsalat & Rucola)
- Topping: Wahlnüsse, Feta , oder Oliven
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